........SILAHKAN MENGGUNAKAN " MESIN TRANSLATE "..GOOGLE TRANSLATE
DISAMPING KANAN INI.............
PLEASE USE ........ "TRANSLATE MACHINE" .. GOOGLE TRANSLATE BESIDE RIGHT THIS
Makan Lima Kali Sehari, Tapi
Berat Badan Turun?
DuniaFitnes.com – Sab, 5 Okt 2013 10:10
WIB
Sarapan, makan siang, makan malam, dan dua kali camilan kecil
sehari telah diketahui dapat melindungi anak-anak dan orang dewasa terkena
risiko obesitas bahkan pada orang yang memiliki gen gemuk.
Obesitas telah dikaitkan dengan beberapa penyakit kronis pada kanak-kanak
seperti misalnya, peningkatan risiko diabetes tipe-2, asma, dan kesulitan
bernafas saat tidur. Maka dari itu beberapa penelitian dilakukan guna mencegah
risiko obesitas tersebut.Salah satunya, studi baru yang dilakukan di Finlandia dan melibatkan lebih dari 4.000 anak menemukan bahwa makan 5 kali sehari dengan teratur dapat mencegah obesitas. Selain itu para peneliti juga percaya, bahwa pola makan yang teratur dapat mengurangi nilai BMI seseorang yang melebihi nilai optimal.
Penelitian ini terbilang penelitian yang cukup lama, karena dilakukan semenjak para peserta baru lahir hingga pada usia 16 tahun agar bisa mengidentifikasi faktor risiko obesitas dari awal kehidupan mereka.
Studi ini juga menemukan, ibu yang bertambah berat badannya sebanyak 7 kg selama 20 minggu pada masa kehamilan pertama, dapat meningkatkan risiko obesitas pada keturunannya.
“Temuan ini menekankan betapa pentingnya pendekatan keluarga sejak awal untuk pencegahan obesitas, selain itu penting juga untuk menyadari efek predisposisi genotipe yang dapat dicegah dengan merubah kebiasaan gaya hidup seperti diet sehat dan olahraga,” kata Anne Jääskeläinen, MHSc, dari University of Eastern Finland, seperti yang dilansir dari Daily Mail baru-baru ini. (boy)
