DISAMPING KANAN INI.............
PLEASE USE ........ "TRANSLATE MACHINE" .. GOOGLE TRANSLATE BESIDE RIGHT THIS
Hati-hati, Lewatkan Sarapan
Bisa Picu Gangguan Jantung
DuniaFitnes.com – Kam, 25 Jul 2013 12:02
WIB
Sarapan pagi. Kebiasaan sepele ini ternyata berdampak cukup
signifikan bagi kesehatan jika ditinggalkan. baru-baru ini sebuah studi dari Harvard School of Public Health
menemukan bahwa seseorang yang meinggalkan kebiasaan sarapan berpotensi besar
mengalami gangguan jantung.
Hasil ini didapat setelah para peneliti mengamati lebih dari 20 ribu orang
pria berusia 45-82 tahun. Mereka yang tidak membiasakan sarapan di pagi hari
menempatkan tubuhnya dalam ‘stres ekstra’ sehingga mempengaruhi kinerja
jantung.Seperti dikutip BBC, ketua studi sekaligus peneliti post-doktoral di Harvard School of Public Health, Leah Cahill mengatakan, “Melewatkan sarapan bisa menyebabkan satu atau lebih risiko kesehatan, termasuk obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes, yang pada gilirannya sering dapat menyebabkan serangan jantung.”
Sereal adalah menu sarapan yang sehat karena bersifat mengenyangkan serta lebih lambat diserap, sehingga membuat perut kenyang lebih lama.
“Pesannya adalah makanlah di pagi hari, paling lambat satu jam setelah anda terbangun,” tambah Dr Leah Cahill. (dan)
sumber
